哺乳期的妈妈常常会出现乳房胀痛，甚至能摸到硬块，这种情况到底是乳汁淤积还是乳腺增生呢？今天来教大家区分一下。

乳汁淤积，最明显的表现就是局部疼痛，淤积的部位还会伴随发红、发热。如果乳汁淤积严重到一定程度就会形成乳腺炎。

从触感上来说，一般乳汁淤积形成的硬块是比较硬的，而且少有滑动感。

很多妈妈孕前就有增生，与乳汁淤积不同，乳腺增生疼痛得少，而且表面皮肤也没有红肿的现象，这是非常直观的区分方法。

妈妈们胀奶的时候触摸，感觉硬块很大，而宝宝吃完奶后几乎就摸不到了。哺乳期的乳腺增生，不需要刻意去治疗，待哺乳期过后再遵医嘱。

如果妈妈们确定了是乳汁淤积，以下这些事情不要做，以免引发乳腺炎。

多数妈妈误以为产生淤积的源头在硬块本身，其实淤积的源头在乳头表面或乳晕内的乳腺管膨大处。

热敷只是让硬块暂时软化，可不及时清理前面的淤堵，只会让硬块处的乳腺再次涨奶而硬度增强，且压迫周边原本通畅的乳腺管，堵塞面积会加大。

所以，乳汁淤积时，不要热敷。除非能确保热敷后马上喂奶，并且宝宝能把全部奶吃通、吃净。实际上如果宝宝能吃净，就不会形成淤积了。

吸奶器不可能像宝宝吸吮时那么均匀、舒适，反而会造成乳腺管受力不均。再加上不当的使用方法，有的甚至把乳晕部分都吸肿吸伤了，这样更容易滋生细菌，导致乳腺炎。

所以，发生乳汁淤积时，让宝宝吃是更好的选择，若真的吃不完，也可使用吸奶器，但一定要正确使用。

乳腺管的出口在乳头，不按照乳腺走向，胡乱揉一通，不仅不能帮助乳汁顺利排出，甚至会造成加重淤积、乳腺管破裂形成积乳性囊肿的风险。按摩最好请专业的催乳师。

婴儿吮吸确实有很好的疏通作用，但是过于频繁地吃奶会让宝宝兴趣缺缺，吃几口就不想吃了。这样刺激出了奶阵但又没有及时排出，容易增大淤积面积。

乳汁淤积时不能使乳汁顺畅排出，这个时候喝汤催奶，无异于火上浇油。所以，在乳汁淤积发生时，请暂停油腻的汤汤水水、大鱼大肉。

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